APA ITU BCAA?
Asid amino rantaian-bercabang (BCAA) ialah nutrien penting termasuk leucine, isoleucine dan valine. Ia ditemui dalam daging, tenusu dan kekacang.
BCAA merangsang pembinaan protein dalam otot dan mungkin mengurangkan kerosakan otot. "Rantai-bercabang" merujuk kepada struktur kimia asid amino ini.
BCAA digunakan untuk mengurangkan fungsi otak pada orang yang mempunyai penyakit hati lanjutan dan untuk gangguan pergerakan yang sering disebabkan oleh ubat antipsikotik. Ia juga biasa digunakan untuk meningkatkan prestasi sukan, mencegah keletihan, mengurangkan kerosakan otot, dan tujuan lain.
ENAM KEBAIKAN BCAA
BCAA Meningkatkan Prestasi Aerobik dan Anaerobik Apabila Diambil Secara Berkala
BCAA Melindungi Otot Ramping
BCAA Mengurangkan Kesakitan dan Kerosakan Otot Akibat Senaman
BCAA Menggalakkan Sintesis Protein Otot
BCAA Kuatkan Sistem Imun
BCAA Melambatkan Keletihan Semasa Bersenam Berpanjangan
Kegunaan & Keberkesanan
Berkemungkinan Berkesan untuk:Mengurangkan fungsi otak pada orang dengan penyakit hati lanjutan (ensefalopati hepatik). Mengambil BCAA melalui mulut nampaknya meningkatkan fungsi hati pada orang yang mempunyai fungsi otak yang lemah yang disebabkan oleh penyakit hati.
Gangguan pergerakan yang sering disebabkan oleh ubat antipsikotik (tardive dyskinesia). Mengambil BCAA melalui mulut nampaknya mengurangkan gejala keadaan ini pada orang dewasa dan kanak-kanak yang mengambil ubat antipsikotik.
Mungkin tidak berkesan untuk:Kanser hati. Mengambil sehingga 50 gram BCAA melalui mulut dua kali sehari selama sehingga satu tahun nampaknya tidak meningkatkan hasil pada penghidap kanser hati yang telah menjalani pembedahan.
Berkemungkinan Tidak Berkesan untuk:Penyakit Lou Gehrig (sklerosis lateral amyotrophic atau ALS). Mengambil BCAA melalui mulut tidak berfaedah pada penghidap ALS. Malah, ia mungkin memburukkan fungsi paru-paru dan meningkatkan peluang kematian pada orang yang mengalami keadaan ini.